今回は、”ダイエット中だけどクッキーが食べたい！”という方におすすめの色々なクッキーをご紹介します。
ダイエットのサポートにはもちろん、日々の健康維持にも役立ちますので、ぜひご検討してみてください！
以下の種類のクッキーをご紹介してきます。
- おからクッキー
- プロテインクッキー
- オートミーツクッキー
- ベースクッキー
ダイエット中でも食べたい方に！通販で買えるおすすめのクッキー
おからクッキー
おからクッキーは、通常の小麦粉を使用したクッキーと比べてたんぱく質が豊富であり、
糖質が低く、食物繊維も豊富に含まれているため、ダイエットや便通改善のサポートに効果的であると言えます。
水分を含むと膨らむ性質があるため、少量でも満腹感を得られ、間食や食事の食べ過ぎを抑制することにも役立ちます。
また、女性ホルモンに似た働きをする「大豆イソフラボン」が含まれており、女性の美しさや若々しさを保つ手助けをするメリットもあります。
神林堂 豆乳おからクッキーバー
神林堂の豆乳おからクッキーバーは、大阪で120年以上にわたり続く老舗菓子店の伝統と技術が詰まった逸品です。
このクッキーには、おから以外にも健康に配慮した素材が使われています。
腸内環境を整える効果があり、水分を含むと大きく膨らむ”こんにゃく粉”
整腸作用や便通改善に効果があり、お腹に優しい食品として知られている”オオバコ種皮”
これらの素材により、少量でも満腹感を得ることができ、ダイエットや健康管理に役立ちます。
また、砂糖の代わりに使用されている”還元麦芽糖”は、
・カロリーは砂糖の半分
・甘みは砂糖の70～80%
・砂糖に比べて虫歯の原因になりにくい
といった特徴があります。
味は、プレーン・黒ごま・ココア・紅茶の４種類が入っています。
個包装されているので持ち運びにも便利です。
★商品の情報
内容量：1kg（50本入り）
★購入者の口コミ
おからクッキーの中では、かなり美味しいほうだと思います。
https://www.amazon.co.jp/dp/B009GEQNHU
パサパサ感も少ないので食べ易く、また、ずっしりたっぷりの容量で食べ応えがあります。
すっごく美味しい！！！！
https://review.rakuten.co.jp/item/1/236720_10000314/c9qo-iapqy-lc37rg_1_1360838180/?l2-id=review_PC_il_body_05
個包装されていて持ち歩ける！
1㌔たっぷりあるので一日に1〜2個空腹時のおやつや、一食置き換えていきたいです！
リピ確定です！
固焼き 豆乳おからクッキープレーン
固焼きハードタイプのおからクッキーで、割れや欠けなどが入ったクッキーも混ざった訳あり商品です。
味に変わりはありませんので、ご自宅用に安く買いたい方には特におすすめです！
ボリボリとした固い食感がクセになり、よく噛んで食べることで満足感も得られやすくなっています。
★商品の情報
内容量：１kg（250g ×４袋）
★購入者の口コミ
硬めで食べごたえがあるので3枚くらい食べるとお腹いっぱいになります！
https://www.amazon.co.jp/dp/B00NKEIVJA
1ヶ月で2.5キロくらい痩せました！
ハードクッキーなので、よく噛まないと食べられないのでお腹に溜まります。
https://www.amazon.co.jp/dp/B00NKEIVJA
甘さも我が家には丁度よく、スープと一緒に食べてます。
リピートすると思うクッキーでした。
プロテインクッキー
プロテインクッキーは、運動や筋トレの際に筋肉量を増やす手助けしてくれるほか、
運動後の筋疲労や筋肉の損傷をすばやく回復させる効果も期待できます。
また、タンパク質は腹持ちが良いので少量でも満足感を得られやすく、ダイエット中の人が間食を減らすことに役立つ食品と言えます。
ゴールドジム プロテインクッキーバー
ゴールドジムから発売されているプロテインクッキーは、トレーニングや筋力増強を目指す人にとって便利な栄養補助食品です。
動物性プロテインである乳タンパクが使用されており、筋肉の修復や成長に必要なアミノ酸を豊富に含んでいます。
1袋2本入りのクッキーバーには22gものタンパク質が含まれており、トレーニング後に必要なタンパク質を効率よく摂取することができます。
持ち運びに便利なことも嬉しいポイントです！
★商品の情報
内容量：58g × 12袋入り
★購入者の口コミ
飲むタイプのようにシェイクする必要がないので、どこでも気軽にプロテインや栄養を補給できます。
https://www.amazon.co.jp/dp/B07LCSF5ZF
薄味の柔らかいクッキーのようで美味しくはありませんが、まずくはありません。
機能性食料ですので、味を楽しむというものではないので、食べ始めたら止まらないような風味ではない方がよいでしょう。乾パンほど無味ではなく、多少のしっとり感とほのかな甘さで、食べた後の満足感はしっかり感じます。
https://www.amazon.co.jp/dp/B07LCSF5ZF
クエストニュートリション プロテインクッキー
クエストニュートリションのプロテインクッキーは、カリフォルニア発のプロテイン専門ブランドとして知られています。
硬くてパサパサとした食感が一般的なプロテインクッキーとは異なり、ソフトでしっとりとした食感が特徴で
多くの購入者から食べやすいという評価を受けています。
また、1枚のクッキーのサイズが大きくて食べ応えがあり、満足感を得ながらタンパク質を摂取することができます。
タンパク質の種類は、ひとつ前の商品と同じく動物性プロテインで、筋肉の修復や成長に必要なアミノ酸を豊富に含んでいます。
★商品の情報
内容量：59g × 12枚入り
★購入者の口コミ
こんなに美味しいのに、タンパク質量がとれて、罪悪感が少ないお菓子！最高です！
https://www.amazon.co.jp/dp/B078X27F64
しっとり系なのでかなり腹持ちがいいです！！
しっかり甘く、厚みあるどっしりした個体で食べ応えあり。
そして腹持ちが良いので小腹が空いたらもってこい！
空腹に絶えずにボディメイクのお供に欠かせない〜！リピート決定^ ^
https://www.amazon.co.jp/dp/B078X27F64
オートミールクッキー
オートミールは、燕麦（えんばく）やオーツ麦と呼ばれる穀物を加工して食べやすくした食材で、「スーパーフード」としても知られています。
食物繊維やミネラル（鉄分、カルシウムなど）が豊富なことに加え、糖質も低いという嬉しい特徴があります。
また、今回ご紹介する商品は小麦粉を使用していないグルテンフリーのクッキーなので、
小麦を避けたい方やアレルギーの方でも安心して食べることができます！
オートミール×おからのグルテンフリークッキー
小麦粉を使わずに、おからとオートミールを使用したグルテンフリーのクッキーです。
食物繊維が豊富に含まれるチアシードやアマニも入っているので、腸内環境を整えるサポートにもなります！
チアシードはお腹で何倍にも膨張する効果もあるので、少量でも満腹感が得られ、ダイエットのサポートにも役立つ食材です。
また、卵やバター・白砂糖を一切使用していない点も嬉しいポイントです。
味は、マンゴーやイチジク、オレンジなどのドライフルーツを使用した５種類が楽しめます。
★商品の情報
内容量：5種類、計30枚入り
★購入者の口コミ
歯ごたえと素朴で素材重視な味で、一枚で十分味わえます。
https://www.amazon.co.jp/dp/B09CYY2JG1
味も五種類あるため、今日はどれにしようかと楽しみです。
便通も良くなった気がします。
味が美味しいです^ ^
https://www.amazon.co.jp/dp/B09CYY2JG1
種類豊富ですしまず見た目が可愛い
小腹が空いた時に一枚で満足感あります
是非お試しあれ〜
オーツブランZEROクッキー
小麦粉を使わずに、おからとオートミールを組み合わせたグルテンフリークッキーです。
また、砂糖の代わりに使われている「てんさい糖」は、豊富なミネラルやオリゴ糖を含んだ栄養価の高い食材です。
個包装になっているので、持ち運びにも便利な商品です！
★商品の情報
内容量：18枚入り
★購入者の口コミ
サクサクほろっとしてとても美味しかったです！
https://review.rakuten.co.jp/item/1/267484_10001015/csj1-iapq6-ihw2jl_1_1352406328/?l2-id=review_PC_il_body_05
子供も美味しいとパクパク食べてます。
甘さもちょうどよく上品なお味でした。
おからクッキーと一緒に注文。
https://review.rakuten.co.jp/item/1/267484_10001015/csj1-iajof-2t1y6j_1_1065648121/?l2-id=review_PC_il_body_05
私はおからよりサクサク感があるこちらの方が好き。
個包装なので食べ過ぎ防止できるし持ち運びやおすそ分けに便利。
グルテンフリーで健康的で美味しいおやつは嬉しいです。
ベースクッキー
ベースクッキーは、たんぱく質・ビタミン・ミネラル・食物繊維・必須脂肪酸などの不足しがちな栄養素がギュッと詰まった食べ物です。
完全栄養食とも呼ばれ、１食分（４袋）食べることで1日に必要な栄養素の1/3を摂取することができます。
小麦よりも食物繊維やビタミンが豊富な全粒粉に加えて、昆布やアーモンド、大豆たんぱくなど
栄養価の高い食材が使用されています。
合成保存料や合成着色料が使用されていない点も安心できるポイントです。
味は、さつまいも、ココナッツ、ココア、抹茶、アールグレイの５種類が楽しめます。
★商品の情報
内容量：5種14袋入り
（さつまいも・ココナッツは各4袋、ココア・抹茶・アールグレイは各2袋）
★購入者の口コミ
美味しい！
https://review.rakuten.co.jp/item/1/380579_10000044/7cqq-ia81i-grici1_1_1762355425/?l2-id=review_PC_il_body_05
食べ応えもあるのでおやつとしてはかなりの満足感があります。
初めて食べた次の日の体調が良かったです。
必要な栄養素を摂ったからかな？
ダイエット目的での購入でしたが
健康維持の為に食べるのも良いかも。
ちょっと小腹が空いた時に丁度良い量です。糖質オフで罪悪感なく食べられるのでストレスフリーです。美味しい&満足感有り！コーヒーにもあうのでリピ買いしてます。
https://www.amazon.co.jp/dp/B0B281BGQ4
■最後に
以上、”ダイエット中だけどクッキーが食べたい！”という方におすすめの色々なクッキーをご紹介しました。
ダイエットをサポートする食べ物として活用していただければ幸いです＾＾
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