今回は、通販で購入できるおからクッキーのおすすめをご紹介していきます。
普通のクッキーにはないメリットや食べ方についても記載していますので、参考にしてくださいね。
訳ありの商品もご紹介していますので、安く試してみたい方にもおすすめです！
おからクッキーのメリット
おからクッキーは、一般的なクッキーに使用されている小麦粉の一部またはすべてをおからパウダーにお置き換えたお菓子です。
おからパウダーは、小麦粉に対して高たんぱく、低糖質で食物繊維も豊富に含まれているので
ダイエットや便通改善のサポートにメリットのある食材であると言えます。
また水分が加わると膨らむ性質があるので、少量でも満腹感が出て間食や食事の食べ過ぎ防止にも役立ちます。
さらに、女性ホルモンに似た働きをする”大豆イソフラボン”が含まれており、女性の美しさや若々しさを保つ手助けをしてくれるメリットもあります。
おからクッキーの味や食感、食べ方は？
おからクッキーの味や食感については、普通のクッキーには劣る場合が多いです。
あっさりとしてヘルシーですが、味気ないと感じる方もいます。
また、口の中の水分を持って行かれるようなモソモソとした食感や、固い食感の商品が多く
好き嫌いが大きく分かれるクッキーだと言えます。
ただし、モソモソ感を抑えたソフトでしっとりめの商品や、飽きがこないように何種類かの味がセットで入った商品など
食べやすいように対処した商品もありますので、敬遠せずに試してみる価値はあると思います！
食べ方は、水分を一緒に取りながら食べるのがおすすめです。
（モソモソ感がある場合は自然と取りたくなると思いますが＾＾；）
メリットの部分でも触れたように、おからパウダーは水を含むと膨らむ性質があるので
少量でも満足感を得ることができます。
間食のおやつをおからクッキーに置き換えることで、健康的かつ食事の量を無理なく減らすサポートにもなります。
おからクッキーのおすすめ
神林堂 豆乳おからクッキーバー
神林堂は、120年以上続く大阪の老舗お菓子メーカーです。
おからの他にも、ダイエットに嬉しい以下の食材が含まれています。
・こんにゃく粉
水で大きく膨れて満腹感を与える / 腸内環境を整える
・オオバコ種皮
水で大きく膨れて満腹感を与える / お腹に優しい
また、砂糖代わりに使用されている”還元麦芽糖”には以下のような特徴があります。
・砂糖の半分のカロリー
・砂糖の70～80%程度の甘み
・砂糖に比べて虫歯の原因になりにくい
味は、プレーン（26本入り）、黒ごま（8本入り）、ココア（8本入り）、紅茶（8本入り）の４種類となっています。
★商品の情報
内容量：1kg（個包装で50本入り）
100g当たりのカロリー：約445kcal
★購入者の口コミ
おからクッキーの中では、かなり美味しいほうだと思います。
https://www.amazon.co.jp/dp/B009GEQNHU
パサパサ感も少ないので食べ易く、また、ずっしりたっぷりの容量で食べ応えがあります。
ふつうにおいしいです。
https://www.amazon.co.jp/dp/B009GEQNHU
前は堅焼きのものを食べていたので、これを食べた時「おからクッキーってこんなにサクサクするんだ！」とびっくりしました。
プロテインのおともで食べるつもりが、ふつうにおやつとして食べてしまいます。
カフェプリムラ 豆乳おからクッキー
小麦粉を一切使用しない（グルテンフリー）、おから100%のクッキーです。
腹持ちが良いだけでなく、硬焼きで噛み応えのある食感なので、少量でも十分な満足感が得られます。
味は７種類もあるので、飽きずに美味しく食べられます！
（プレーン、白ごま、ココア、紅茶、黒ごま、ココナッツ、緑茶）
★商品の情報
内容量：900g（2枚ごとの個包装）
100g当たりのカロリー：約337kcal
★購入者の口コミ
甘さは控えめですが、大の甘党の私でも普通に美味しく食べれました。
https://www.amazon.co.jp/dp/B005EK4J58
かなり水分持ってかれますが、水分取るの苦手なので、逆に飲み物を飲む機会になったので良かったです！
硬い食べ物大好きなので食感も大満足です！
私はクッキーもお煎餅も硬い方が好きなので個人的にこの食感はかなり嬉しい、何ならもう少し硬くてもいいぐらいです(笑)。
https://www.amazon.co.jp/dp/B005EK4J58
飲み物と一緒に食べると本当にお腹がいっぱいになります、めちゃくちゃお腹が空いた状態で小袋2つをお昼ごはんにしたところ3時間ぐらいはもちました。
1000円ポッキリ！お試しヘルシースイーツ
おからクッキーを含めた様々なヘルシースイーツを、1000円ポッキリでお試しできる商品です。
まずは自分に合うかどうかを試してみたい方におすすめです！
★商品の情報
以下の8つの中から選択して購入できます。
・豆乳おからクッキー（ハード）180g
・冬の豆乳おからクッキー（ソフト）180g
・おからせんべい匠（サラダ味）135g
・豆乳おからクッキーソイリッチ 40g×4袋
・さくさくコンニャクのじゃがチップス 135g
・トリプルダイエットクッキー 180g
・マンナンラスク胚芽プラス 170g
・大麦と果実のソイキューブ 170g
★購入者の口コミ
冬の豆乳おからクッキー楽しみにしていました。
https://review.rakuten.co.jp/item/1/212285_10001739/1n6u-iapsp-b8n7nj_1_1420760345/?l2-id=review_PC_il_body_05
想像よりもおいしい！！
色んな味があって飽きません。
何度もリピしています。
https://review.rakuten.co.jp/item/1/212285_10001739/1n6u-ia858-eysce_2_2143164396/?l2-id=review_PC_il_body_05
甘すぎず硬すぎず、適度な甘さ・適度な硬さで食感もあり、軽く食べられるのが良いです。
何よりヘルシースイーツということで、罪悪感なく食べられるのはありがたいです。
うの花おからクッキー
10年以上にわたり長く愛され続けているおからクッキーです。
砂糖の代わりに、ミネラルやオリゴ糖を豊富に含んだ栄養価の高い”てんさい糖”が使用されています。
他のおからクッキーに比べてパサパサ感が少なく、サクサクとした食感で美味しいといった口コミが多数見られました。
★商品の情報
内容量：960g（20枚入り × 12袋）
100g当たりのカロリー：約475kcal
★購入者の口コミ
今までのおからクッキーはなんだったのかと思うほどサクサクほろほろ柔らかく食べやすいです！なのでついつい食べてしまいます！(笑)
https://review.rakuten.co.jp/item/1/208722_10000000/1mav-iajb7-d387hz_1_577266403/?l2-id=review_PC_il_body_05
味は、普通のクッキーと同じで大変美味しいです。
https://review.rakuten.co.jp/item/1/208722_10000000/1mav-hza2t-b5ajkj_211696972/?l2-id=review_PC_il_body_05
ダイエットクッキーは、パサパサ感があるものが多いのですが、このクッキーではそれを感じませんでした。
また、お茶を先に飲んでおいてこのクッキーを数枚食べると、結構な膨満感が得られます。
倉敷おからクッキー お試し10種セット
30種類以上のおからクッキーの中から、10種類の味をお試しで楽しめる商品です。
どの10種類が入っているかは、届いてからのお楽しみです！
おからの原料となる大豆は100%国産のもので、毎朝お豆腐屋さんで絞った新鮮な生おからを使用しています。
また、無添加なのでお子様も安心して食べることができます。
4枚が1袋になった個包装となっており、持ち運びにも便利です。
★商品の情報
内容量：200g（40枚）
100g当たりのカロリー：約410kcal
★購入者の口コミ
色んな味が一度に食べれて良かったです。
https://review.rakuten.co.jp/item/1/247698_10002144/ch15-iaj8s-9gxnpl_1_1103669083/?l2-id=review_PC_il_body_05
とても美味しくて普通のクッキーのようですが、不思議なことに満足感があってダイエットに良さそうです。
めちゃくちゃ美味しいです。柔らかすぎず硬すぎず、サックサクです。4枚1袋なので、持ち運びやすく、量も決められていいです。大袋だと、食べ過ぎ注意の美味しさです。
https://review.rakuten.co.jp/item/1/247698_10002144/ch15-iajde-icu14v_1_683112365/?l2-id=review_PC_il_body_05
おからクッキー 十二堂セット
お豆腐屋さんの朝絞り生おから＋濃厚豆乳をたっぷりと使用した、無添加のおからクッキーです。
また、牛乳・バター・マーガリン・卵が不使用なので、アレルギーがある方でも安心して食べられます。
商品は、以下の３つのコースから選択して購入できます。
・コーヒー、紅茶のお供コース
ティータイムのお供にぴったりなココアクッキーやごまクッキーなど、計４種類の味が入ったセットです。
・からだ想いコース
かぼちゃやほうれん草など、計４種類の野菜フレーバーがセットになった商品です。
・全部盛りコース
色々な味を試してみたい！という方におすすめの、計８種類の味が入ったセットです。
★商品の情報
内容量：８枚入り×12袋
1袋（8枚）当たりのカロリー：約245kcal
★購入者の口コミ
太り気味の私と娘に何かいいおやつはないかと探し、購入。卵、牛乳、バター、マーガリン不使用でほんとに体に優しいおやつ。甘みも自然な甘みです。あっさりしてて食べ過ぎるほど。でも、おからだから結構お腹膨れるんですよね。
https://review.rakuten.co.jp/item/1/299868_10000065/dk2r-iapsr-bfnzx5_1_1425406504/?l2-id=review_PC_il_body_05
お菓子は控えていますが、たんぱく質も補給できお腹も満たされ罪悪感なく食べられるのでリピートしてます。余計なものは入ってないのにちゃんと美味しい。素材の味が感じられ、他にない素朴な味が気に入ってます。
https://review.rakuten.co.jp/item/1/299868_10000065/dk2r-iapq5-cekxpf_1_1325937080/?l2-id=review_PC_il_body_05
おからクッキーのおすすめ【訳あり、安い】
ここからは、訳ありのおからクッキーの人気商品をご紹介していきます。
割れや欠け、包装が簡易などの理由で安い価格での販売がされています。
味に変わりはありませんので、ご自宅用に安く購入したい方にはおすすめです！
通常の商品であれば1kgで3,000円くらいはしますが、
以下でご紹介する商品は1kgで2,000円くらいの安い価格帯となっています。
（訳あり）固焼き 豆乳おからクッキープレーン
固焼きハードタイプのプレーンおからクッキーで、割れや欠けの入ったクッキーも混ざった訳あり商品です。
ボリボリとした食感がクセになり、よく噛むので満足感も得られやすくなっています。
★商品の情報
内容量：１kg（250g ×４袋）
100g当たりのカロリー：約422kcal
★購入者の口コミ
本当に堅いクッキーですが、それ程分厚くないため噛み砕けます。味は甘すぎず美味しいです。舌触りが少しザラつきますが堅さが癖になり、毎日食べています。高校生の娘も美味しいとお気に入りです。
https://review.rakuten.co.jp/item/1/230425_10001932/1y63-ia8e2-iwj3yc_1_1843217091/?l2-id=review_PC_il_body_05
想像以上に硬かったですけど、とても美味しかったです。
https://www.amazon.co.jp/dp/B00NKEIVJA
値段も安いし 硬いので噛むことにより満腹が得られます。
ダイエット効果ありだと思います。
（訳あり）おから豆乳ソフトクッキー
簡易包装により大幅なコストダウンを実現した訳あり商品です。
おからクッキーとしては珍しいソフトでしっとりとした食感となっており、口の中でホロっと崩れるような食感です。
ボソボソとした食感が苦手な方のおすすめの商品です。
オレンジ、チーズ、チョコ、抹茶、シナモンの５種類の味が楽しめます。
★商品の情報
内容量：１kg（250g ×４袋）
100g当たりのカロリー：約375kcal
★購入者の口コミ
さすがにバターたっぷりのソフトクッキーには及びませんが、他のおからクッキーは固かったりボソボソしていたりする物が多い中、柔らかめで適度に甘みもあり、美味しかったです。
https://review.rakuten.co.jp/item/1/230425_10000357/1y63-iapx7-f3sxh_2_1565235387/?l2-id=review_PC_il_body_05
普段のおやつがわりに購入しました。
https://review.rakuten.co.jp/item/1/230425_10000357/1y63-ia8aj-aucm9s_1_1679370782/?l2-id=review_PC_il_body_05
おからなのでもそもそするかなー？と思っていたのですが、思っていたよりしっとりしていて、甘みもありました！
それぞれ味の差もわかりやすく、飽きることなく食べられました。
（訳あり）豆乳おからマクロビプレーンクッキー
”マクロビ”とは動物性の食品を使用せず、植物性の食品のみを使っているという意味で
こちらのクッキーは卵や乳、バターなど使用していないのが特徴です。
食感は硬めになっており、よく噛むことで満足感が得られるクッキーになっています。
割れや欠け、焼きムラのあるクッキーも入っている訳あり商品で、包装も簡易にすることでお手頃な価格を実現している商品です。
★商品の情報
内容量：１kg（250g ×４袋）
100g当たりのカロリー：約420kcal
★購入者の口コミ
量が多くてかなりお得。
https://www.amazon.co.jp/dp/B09V2PFPWY
噛みごたえがあるので満足感があります。
優しい甘さで素朴な味わい。私は好きです。
小腹が空いた時、口寂しい時にオススメです。
これです！甘すぎない素材の味！硬さ！
https://www.amazon.co.jp/dp/B09V2PFPWY
ザクザク感もバッチリで食べごたえ満点！
でも美味しすぎて食べ過ぎてしまいます…
リピート確定です(^^)
（訳あり）おからクッキー ソフト
クッキーの大きさにばらつき有りの訳あり商品です。
一つ一つのサイズが大きく、個包装されている点は高評価です！
パサパサ感が抑えられたサクサクホロホロの食感が特徴で、
プレーン・コーヒー・抹茶・シナモン・きなこの５種類の味を楽しめます。
★商品の情報
内容量：1kg
★購入者の口コミ
おからクッキーってパサついた、固いものが多いですが、このクッキーは違いました。
https://www.amazon.co.jp/dp/B0BW4FM29D
５つの味も、どれも美味しく、少しちんすこうを感じさせる食感でしょうか。
スコーンやちんすこうが好きな方はぜひ。
一つ一つ丁寧に個包装されていて、シリカゲルも全てに入っていて感動しました。ちょうど良い甘さで味のバリエーションが５つもあって、ずっと楽しめます。一つ一つが想像より大きくて、満足感もすごく高まりました。リピートしたいです。
https://www.amazon.co.jp/dp/B0BW4FM29D
■最後に
以上、通販で購入できるおからクッキーのおすすめをご紹介しました。
ダイエットや健康維持のサポートに活用してみてはいかがでしょうか！
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